Dominique Robin propose des cours à Paris 14e

entre la Porte d'Orléans, Alésia et le Parc Montsouris

 

Ce cours est basé sur les mouvements et les postures du Qigong afin d'aider notre corps à se renforcer, de le rendre plus souple et d'optimiser toutes les fonctions de l'organisme. Le Qigong permet d'aider chacun à entretenir sa propre santé par une pratique corporelle et respiratoire, et enfin de trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique.

Convient à tout âge

Prononcez Tchi Kong

Le Qigong est un système d'exercices qui s'inspire des connaissances développées par la Médecine Traditionnelle Chinoise. Qi désigne l'énergie interne qui circule dans tout notre corps à travers des chemins ou méridiens, dans les bras, les jambes, dans le dos, le buste et la tête. Gong signifie travail ou exercices.

Ainsi le Qigong est un système d'exercices qui aide à stimuler l'énergie à l'intérieur de notre corps.

La séance de Respiration en Conscience comprend 3 méthodes d'entretien du corps et de l'esprit, les fondements du Qigong.

Respiration: pour nourrir l'organisme en profondeur

Automassage: pour nettoyer le corps, le vider de ses tensions

Posture: pour renfonrecer et nourrir l'énergie vitale interne

Pratiquées en position allongée puis debout, ces 3 méthodes permettent de réguler le souffle, calmer l'esprit, développer une plus grande concentration et conscience de son corps ainsi qu'à améliorer son alignement posturale et sa stabilité.

Prévoir une couverture et un coussin