programme

FORME COURTE AVANCEE

1 Tai Chi au repos 2 Position de départ 3 Style de commencement (tui peng, jun ji) 4 Pas sur le côté et vol en diagonale (bas et haut) 5 Lever les mains et s'approcher (saisies simple et double des jambes) 6 La grue blanche déploie ses ailes 7 Enlacer le tigre et retourner à la montagne 8 Croiser les mains 9 Brosser le genou (pas pivotant) en diagonale 10 Se retourner et brosser le genou en diagonale 11 Sept étoiles à droite 12Saisir la queue de l'oiseau 13 Simple fouet en diagonale 14 Le poing sous le coude 15 Sept étoiles 16 L'aiguille au fond de la mer 17 Déployer l'éventail vers l'arrière 18 Pivoter et balancer le poing (uppercut) 19 Draper le corps à droite 20 Séparer les jambes à gauche 21 Pivoter et donner un coup de talon 22 Séparer la crinière du cheval sauvage à gauche et à droite 23 La fille de Jade lance la navette à gauche et à droite 24 Croiser et balayer d'une main la jambe lotus 25 Frapper à l'aine 26 Se retourner et balancer le poing 27 S'approcher et flatter l'encolure du cheval 28 S'approcher et saisir la queue de l'oiseau 29 Le simple fouet 30 Le serpent rampe au sol 31 Le coq d'or tient sur une patte 32 Le serpent blanc darde sa langue 33 Le coq d'or tient sur une patte 34 Reculer pour battre le tigre à gauche 35 Se retourner et donner un coup de pied 36 Reculer pour battre le tigre à droite 37 Tai Chi en unité 38 Style d'achèvement

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